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) a! z* G( _6 e菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。 $ k1 v" I6 G% X7 G9 h3 L$ G
( C7 k7 Q( \: c材 料 （ 二 人 份 量 ）
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急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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+ b' B/ J: G/ x飯 ３ 碗 www.tvboxnow.com* M: P, x4 l Z! M+ D$ @
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1 a" X3 r- s- |www.tvboxnow.com做法
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
' L9 r9 F. N8 c: {菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
- f4 \/ a! K2 z# u. \. g/ J公仔箱論壇用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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