[中式食譜] 粗糧山珍

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【材　 料】 公仔箱論壇& B8 |, [0 }* l* [6 S1 j' f
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十穀米 180公克
- d9 D* L9 z- S5 c公仔箱論壇黃豆 60公克
* l+ X# c7 ]7 z- E( J* B9 \* s; ?公仔箱論壇菠菜 100公克
! t: F3 f  M9 p" S, R6 pwww.tvboxnow.com土雞 1/2隻
  l# T! I6 A' c, V; p# i7 g$ b【調 味 料】 www.tvboxnow.com! [( V& K8 y4 j, J8 j

2 k1 A4 _% o, z' M% f公仔箱論壇鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb3 W$ h' |4 u  U& `# t
水 3000cc 公仔箱論壇) a! G  o+ [8 }7 C4 b& C$ ?
【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。6 A3 w% ?1 c2 W( k  l+ c; r! V

7 v) ^: S" Y* \& A; F2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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& h7 ^+ U. A/ }/ v1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。