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[冷知識分享] 為甚麼吃通菜會使人抽筋?

許多人認為通菜是「抽筋菜」,不敢多吃。 www.tvboxnow.com4 h2 ^  ^8 ^6 A6 v# X2 G

+ I% o7 s% E5 y% W. K+ \8 O9 P) u/ ?公仔箱論壇  其實,多吃通菜是否會抽筋,至今沒有科學證據。我估計民間之所以有此說法,是抽筋多源於人體氣血不足,而通菜本身味甘性寒,體虛之人若進食過量,自然寒上加寒,更易抽筋。 www.tvboxnow.com9 K! O9 R( R/ t* t, {
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  根據「時令菜當吃」的道理,盛產於夏季的通菜,功能袪暑濕,清熱毒,照理不會因多吃兩口而令人抽筋。不過,平日易見暈、容易出汗、腹瀉的人,不宜多吃。
9 R( h6 K% c8 m1 U+ t預防抽筋注意要點
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 解決的方法,首先得找出真正的原因,才能對症治療。中藥白芍、甘草煎湯服用,即可改善腓腸肌痙攣的情形。除了來門診做進一步的診療之外,下列幾點是需要特別注意的:
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, p3 N4 {0 s2 v) e& {0 p 1.忌食通菜。通菜又稱蕹菜或空心菜,有人將通菜稱為抽筋菜,其性質比較寒涼,如果你是平常身體虛寒,氣血不足,容易抽筋的人,還是少吃為佳。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n$ M' ?* @' D

: I% k+ b& U  V3 Owww.tvboxnow.com 2.足部保暖很重要,運動前的熱身尤其不可省略,萬一不幸抽筋了,在游泳時可以採用反向拉長痙攣肌肉的方法,平時可捏拿小腿後側小腿肚與阿基里斯腱交會處的承山穴,均可有效改善症狀。
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 3.適度的運動與足夠的休息,可減少發作的次數。平日不宜太過勞累,要多喝牛奶及吃小魚乾等含鈣食物,至於菸、咖啡、茶與辛辣食物宜盡量避免。 9 }. j- ]* R' K  F2 L: _+ q* c

. b9 Z5 O0 O8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.熱敷:以攝氏37至45度的溫水泡腳,使痙攣的肢體放鬆,促進血液循環,約十分鐘即可緩解症狀。但有糖尿病及感覺異常者應慎用或避免為宜。
風瀟瀟兮逆水寒,壯士一去兮,不復返
明白了!
BTW......banana can avoid cramping!!!!  i'd tried this method b4, it works well!!!!!
But I like「抽筋菜」
明白了
鍾意食但又唔係咁有益,真難選擇
:014: 明白了!!
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