[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
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感冒預防茶 : M6 w6 O0 t9 x+ L5 F6 [0 H

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材料：  A7 m/ b. z; \  c! d4 N0 X
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）tvb now,tvbnow,bttvb  k& m( j& Z! b2 U- Y9 U9 H
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作法：
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

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板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。www.tvboxnow.com$ v  r: h7 R  t+ Q7 }7 B8 d: E
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檸檬蜜茶 / e& o) J3 Y+ T1 I2 N# w
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材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆' \% ]1 T+ q% X4 K& \& Y2 X( ^- u
水 600㏄公仔箱論壇* y- Z! M6 u& _! T1 {3 E# k
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 f$ N. m4 [6 F8 A8 v5 k3 C' {
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。公仔箱論壇1 @* F9 g& h% y6 b& t; {
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。) l0 `4 `/ p+ \: ]9 T: M6 m
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。" i  q$ ~1 [4 G0 {0 Y( z$ T. |0 h
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喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ i5 W2 f+ Z% `  d# y

魚腥草茶公仔箱論壇: j3 ]6 Q( l5 t' p$ d
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公仔箱論壇6 T* N+ A) l3 r- q
材料：9 P/ E" U7 ]6 F/ L: P
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 @& `$ b. X! F% K5 c% r% I. u
冰糖 30公克7 r! z7 P  W8 f: o! k
水 800㏄, w( X. f) I* Z8 r5 I- H+ B% Q( O2 i9 W
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。8 w0 ~4 F5 j! |
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。www.tvboxnow.com" H, \# i% \# I4 c7 b/ ~
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 E2 n0 ?" o1 d8 ~. x9 M9 w" s( r
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。4 l! h6 P9 Q6 [

銀花山楂湯3 x. E% h( _- C8 x2 q4 p7 `3 z
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材料：
金銀花 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. R/ [5 }$ ^
山楂 10公克
蜂蜜 45公克& ~" V4 o0 r7 x  ~
水 600㏄

作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X# d# A- J! @5 V) _: T' q
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。* T( |$ i! S: q' a) a* N# u
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。
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金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y( b( U' w8 B+ D

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板藍根茶 - z1 a( I4 b( \4 o- B  u9 ~/ E

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材料：
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。www.tvboxnow.com( Y/ J( k- @' S. H3 R' K/ o
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。' o3 V& b0 ?- L
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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