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[健康食品] 不能空腹吃的10種食品

“饑不擇食”,是說人餓的時候,食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼,急於填飽肚子對健康是非常有害的,因為有些食物是不宜空腹食用的,否則會給你的健康埋下隱患。
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  牛奶、豆漿
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$ o" d6 ~9 S' G+ mtvb now,tvbnow,bttvb  這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
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5 Q* e/ R# W1 Z- y/ [公仔箱論壇  酸奶
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  空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
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- z0 n, f. x$ u  L公仔箱論壇  白酒tvb now,tvbnow,bttvb7 A+ K/ S' X0 n  E, n( e  i
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  空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
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* S) M9 _2 o: |- k# Q1 ]# V  茶
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& H6 B2 L2 L+ a  空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇- D- I) R% B- G/ p2 V  ]& b, _

( Z2 }8 e7 J2 C0 L  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 N7 V* x2 T' f# }, ]+ O0 w

  G' D5 E  r( v公仔箱論壇  糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
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7 ]* c/ r! l6 L' q公仔箱論壇  柿子、番茄
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  含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
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7 k) _, E+ B( h% E) j; c! e# u+ [7 K公仔箱論壇  香蕉
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  香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑製作用,不利於身體健康。
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1 k6 G* q4 W! ^- @# {0 P. Z0 p公仔箱論壇  山楂、桔子
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0 x5 X. u7 `. o0 }公仔箱論壇  含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。0 L( O1 ~6 C( e: \$ v
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  大蒜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 P4 I. x' J7 g. R  X1 q

2 c  D7 ?6 n' N4 \9 c: Dtvb now,tvbnow,bttvb  大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
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- Z2 C- n% y/ K3 @) S- nwww.tvboxnow.com  白薯
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  白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
好彩以上果我都冇食..
好在大部分东西不吃,吃也没空腹吃
thx for sharing
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