“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
7 g4 _9 O( r. |9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 M7 Q x% M" d
牛奶、豆漿# i R9 U! W5 r% H# v' A
/ W0 |' }7 |5 k: L# a- ~& O! ^ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j# H- S2 D/ {% X5 N- J0 H! {
/ V9 X' ~ u+ ~) O公仔箱論壇 酸奶tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ A* v. C$ R9 u
' J5 g( B: s$ \$ n/ y+ a( _www.tvboxnow.com 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。9 Z/ l( ^& S: Y; \
公仔箱論壇0 J( I7 v' n0 k# s* v
白酒
[) R8 E7 T% z m- M* w/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 C( P/ d0 L* O
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb5 U# h F- g1 U' _3 n
7 `* c0 q. J/ U7 ?. p( K: R( K, F 茶
: V8 J$ d4 l# I6 J公仔箱論壇2 n0 U B- q- O8 O8 O, _8 M& b
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
6 B, t0 I, D, ]; wtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 M2 Z3 z, _& t' s- o0 M
糖
2 }/ f/ k. I Q5 e/ ~tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; [) ?1 W+ }! t8 j& a+ `
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
0 Y, [6 G S' M/ k( \
, p$ F: m4 n/ X4 I3 f* y# Q! y公仔箱論壇 柿子、番茄
% l, O4 V! Z6 k) @7 M/ ?www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: v# v" \% I0 k- \" a4 K
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。/ G4 M' _0 U' p8 Z+ n! e' R
tvb now,tvbnow,bttvb6 V: Q4 j `- x: N# N
香蕉
: K6 `; Y' s; l' [6 X B) F+ ?公仔箱論壇
! U' Z8 K4 Y. U* y' o0 C 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
2 p- e8 I9 _# v. j" o
; X0 Y9 U& T# C9 x3 _8 k 山楂、桔子
6 F d' k( K! Y+ ?3 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ ]. t" ^* I/ p# L/ X 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
/ `, G! f2 r" ~# b& T& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g* _$ d) B9 w8 o 大蒜
2 Z; G4 p2 V1 @7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S) R2 t. `5 _. R$ E, z7 z* W, h7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
/ ?' D# ]; H0 u9 R _% V6 ?1 a0 `7 y8 A5 Y
白薯tvb now,tvbnow,bttvb u9 K7 q3 @4 E9 G" T- R
tvb now,tvbnow,bttvb8 `: t7 J }2 Z5 Q
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
| 
