“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。' |! R: | g, ?# Y
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牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb; {9 [" p; |2 z' k* t9 ?
% I: C% r: ^5 C' X+ S 白酒www.tvboxnow.com7 m; _# G, [" C' j% v5 A4 l; ?" L j
M4 r$ [1 R8 j; l 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。www.tvboxnow.com4 ?5 i, r2 d( i) b& g
# N7 ~! O6 l; b6 j: ~# a. r' wtvb now,tvbnow,bttvb 茶
& N0 C; `3 x$ t. k3 |. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ G% c+ m; }+ P3 o: ~4 R8 }& z
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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糖tvb now,tvbnow,bttvb, r! l. o+ f* X/ c/ A& t5 t
4 X7 ^7 }8 \; |- M 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
) I& T. s$ B1 I. I) ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ N3 S( S; Q& t A6 b" r
柿子、番茄9 v3 F0 U2 t( d3 N O9 y( J
+ Z8 T' @2 [% r* d8 o4 U/ a公仔箱論壇 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉www.tvboxnow.com9 V, R5 h% N& y* L# m% E7 ~+ Q
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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8 G4 L" w1 F1 W ywww.tvboxnow.com 山楂、桔子
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8 E% e% g# X/ I0 W5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- E: ?) P7 t G, E8 F
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大蒜
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# w# f5 f: D3 Y9 ?% U+ ? 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
2 G) b# T+ v; k1 f0 a9 c9 W公仔箱論壇
3 H. H7 o, n7 X- o4 p& L5 F P& G. O 白薯www.tvboxnow.com& _8 M; P) K* J9 S# N& U- C
. G& }" p6 u% \9 \3 L6 H" ctvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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