如何吃早餐才能保護您的胃% N! U' c; Z7 Q, s) p. e/ F! o% S
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，! M a. ]2 f" x1 u+ {" c% J
雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，
5 O- z8 b1 x4 u3 ^( I3 H公仔箱論壇但大家忽略了一個最重要的關鍵，公仔箱論壇( @+ K, l' W; ?' }& x- J! E% @
那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，0 i4 G7 X, W8 X0 K, \. ?
身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb/ o' h4 |" A' p, e" g1 v k0 ?
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，" X y; a; s, Y* y5 Z
短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，
' O' g8 X% O8 v2 g1 j2 J) p' B這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。( l* Q) _/ M) @7 P
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，
$ `+ _. o1 P D$ H8 y$ ?www.tvboxnow.com其中包含了脾 胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。2 S/ V% t4 j' g5 [- W
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、公仔箱論壇0 M% o; | D# F7 I9 Z F
神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，! I( e3 i% N! t7 c
必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，公仔箱論壇2 K6 y' l. [% j8 g$ a! n7 P
你不覺得胃腸有什麼不 舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 M v. W- Y/ b# f5 N
好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
) p- }( N0 R' E6 c7 u# p, otvb now,tvbnow,bttvb或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，www.tvboxnow.com8 ?1 K/ e2 F7 q% {: Y: H
傷了身體的抵抗力。4 D! t" O& _; n* M6 {( i" F" |: Z
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、tvb now,tvbnow,bttvb3 R- @1 @" e9 v* C: y$ }
芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心 等。
3 f# ]/ d" H. A; |3 m, l5 O5 ~8 T不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& D" \0 L4 \" z% [, s& E5 P
較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。 |
發表於 2010-4-21 04:30 PM
| 
