[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
+ B7 i/ Z3 Q( u$ Lwww.tvboxnow.com鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvb now,tvbnow,bttvb) ^9 z% _( J) H3 k* ^6 C0 t

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做 法
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5 A' [+ W# `2 r+ e; j8 F0 z1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 www.tvboxnow.com0 O' P" j( d0 R7 w5 R/ _
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 ( `& j, f3 v& G3 ], [" U2 S
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* e2 b7 ?' ?' P! R3 m4 E
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。