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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
0 D4 ]9 M5 {" G‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
& o) A+ G V- b, D; m公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R" _# I( L9 C5 H4 B9 F
2.將毛豆仁洗淨備用
, Z7 h$ {; {$ P' z7 N3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
9 L5 q( v+ O0 F7 S0 o1 i6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮7 W( M- w0 v+ g3 ]- ]/ X$ s
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
. a' ~+ e5 w( N4 a4 a4 ]公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
$ c O( b+ j. r9 cwww.tvboxnow.com7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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( o( t) r( V1 g r. k! A' H G! Ftvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者， T2 E: H) y. I3 J, f2 u' ^" ]' D3 c
不妨自己在家煮煮看！% F2 S9 ^, a. Q9 c
公仔箱論壇5 s4 T* R" H$ M) _) t
南瓜是營養價值非常高的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 u5 }; ?: c
可以幫助消化、抗癌，
4 d+ N M! |- G公仔箱論壇女生多食有助養顏，
2 L# f' j, I" V4 L對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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