8 e3 Q5 O7 J7 G6 Y1 k; f$ U( ctvb now,tvbnow,bttvb材料9 s! P! N% [5 g( f0 @
鹽.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t# @6 t0 Q" U
白飯.....6人份
# X( H ^: T6 e, X+ Y& |+ l香菜末.....2大匙" H- m* a h5 u3 s5 i3 K
優格.....360公克! I- ^. G6 v8 }' y
雞湯罐頭.....2罐
4 { ?) p4 h- R: h4 p" h, W( c橄欖油.....4大匙www.tvboxnow.com7 b7 X8 N$ R8 J! b0 n7 x1 j3 x
太白粉.....1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V2 t/ B3 a& q/ {
麵粉.....120公克
0 c, [$ c( @! h% v+ v公仔箱論壇黑胡椒粉.....少許
5 W; H/ G4 n' Q公仔箱論壇瘦豬肉.....300公克
% i8 q- t6 A* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋菇片.....150公克
" ^3 Z0 y3 [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....240公克
3 m0 J9 D4 b" c9 p u* M洋蔥末.....480公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 j, h" G% G3 u& C
8 @' ^+ C& e+ K/ t( Nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 Y& T" w& L" O$ ?# w% b
作法
, C+ z0 q9 Q$ f) E公仔箱論壇1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
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+ F5 Q" R! d* O% K D$ P2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。
: o0 O6 E8 L% g& D9 d2 v) i/ Y公仔箱論壇7 v6 _0 W1 k) m4 d& M! e. M$ `
3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。
" d7 |# o6 e+ L9 k7 t' S) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 A" l0 p% {2 m& g; b公仔箱論壇4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。: I8 k! x+ Q8 H' i( m" k* L$ d# x
& N( X+ A# A& Y5 W+ Y5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。www.tvboxnow.com+ u# S4 ]- X. d4 ] @
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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