女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 ! u; F4 B; z6 _; z5 k  }7 t! {
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法： www.tvboxnow.com; m# c; A, \0 h! n' E5 x9 [. C) N
1、排骨斩件飞水捞出待用。 , ^' s( P. [( T
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www.tvboxnow.com, [" m! T+ K- G6 r$ v3 b
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。, K8 `3 Q2 K2 ^, i& ^

木瓜莲子百合汤 www.tvboxnow.com, H5 n$ h/ u/ @# B' y1 c
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \: T) l% s$ e: m9 A+ U, R( f
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇! a6 W' ?! l$ L8 z) A
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 n9 W2 W3 i( x! M: f
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 7 E" j5 Q( y$ Q
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb- z- W+ D8 {. @1 P
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原料： www.tvboxnow.com& s& X7 G$ N6 r1 T- n8 v" Y
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r9 L7 h, l3 b/ \$ G, d
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：公仔箱論壇4 G5 N9 f3 `- w
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 a( b4 [, w# U
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb. Z1 f1 }* S1 }* O
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 7 E" q" S+ W- k& ^: P* S/ o+ [# t8 ?

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 www.tvboxnow.com  @1 K; |1 U$ L9 j" Q
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 / f& w  M7 Q# k" o" A

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹公仔箱論壇* J! n# l+ |/ K& ]
原料： www.tvboxnow.com3 R9 t. Y; L: d9 `7 ^9 q# l
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb4 [* P9 g( ]% F
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 - s8 R, }6 y2 F9 v0 W( @3 t
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb, V) y+ U8 D" K& Y
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇" ~% \" R9 @4 ?. V$ L& z! v
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇" K  w, d2 S$ I+ e7 x$ ]
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 , e! F/ E* O! O5 K/ H# a/ B
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。2 F3 X6 e/ C* W- k  y

薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇3 T: n$ T- h) K/ u# p9 B7 f
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O% s3 B; b  j% b1 p" q
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' a: u7 @- b+ f' ^
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 / {7 e4 t1 [9 {: L/ @
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www.tvboxnow.com5 O5 t8 ?! L, [8 B
2、  将银耳放入再煮半小时。 , F# `4 ]: Y/ G) B
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇+ U- T) ]& y' C# G( X

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v  r8 S4 ?% K- q' o9 ]2 v) O
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇3 \; J5 ]5 {9 s5 \, k, ]; J1 b
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇3 V( d) n% c) ^( l5 y4 m1 g; |

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 # o$ z- T2 }& \& g- P# a
做法：公仔箱論壇  l/ I& [, v6 u4 G
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇: j0 O8 L2 d6 i: _: R, I
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： www.tvboxnow.com, c' t1 e2 l3 j8 K
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。   K# e* m$ |9 U2 a3 P( N
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 www.tvboxnow.com# w, i( d9 \0 d& h/ E
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www.tvboxnow.com! B  r% S" n, k9 _7 ^) D
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： + \4 H5 ?( x5 J4 z2 P
木耳、红枣、冰糖。
做法： ; w* g$ l" f. T
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 - S3 ]2 Q/ O7 c
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 1 j: B/ l8 s+ s+ X3 }3 C. O* l
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 5 l- o/ p3 }/ L' k! ^1 |, d: z' ~! G
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 & n* n; M2 @8 C( _
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 + B8 P& ^+ _) z5 J

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 www.tvboxnow.com8 `7 w' Y$ W- @5 F) h
公仔箱論壇+ A& ~7 X8 V4 l- r8 P
干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb, }) s. p, O+ t+ A+ m1 K

做法： tvb now,tvbnow,bttvb( @5 p) I% f" [- ~, X" q- F  b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 www.tvboxnow.com3 z8 g3 C. u5 D+ k
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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