『十五種讓你身體年輕的方法』tvb now,tvbnow,bttvb5 B) B* d. B* M) U
# m* k, o5 w% q2 j. x8 ]4 ]tvb now,tvbnow,bttvb☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
0 {' m5 c& w3 v: p5 x" X( \3 z3 h* Itvb now,tvbnow,bttvb-主要是補充纖維與水果。2 ~9 r( p# V0 T% j, R, T# F) A2 y
# H; M: E3 K1 h1 _" ?tvb now,tvbnow,bttvb☆養狗 - 可以年輕 1 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' S1 O; U- y4 n2 E$ V; u
-強迫運動,因為要帶動物出門便便。
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: L/ C4 g2 m* ]6 b' q公仔箱論壇☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。
1 o. `+ W$ @) E# {tvb now,tvbnow,bttvb-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。
# K5 q: B, z6 h( Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k% w! ~% P: n! c2 d4 x8 A
☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
# m. I- p/ t) r5 g+ \1 i5 G公仔箱論壇-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。$ l( w! }4 p2 W l
1 t5 |9 F- u# W4 P0 N. ^, uwww.tvboxnow.com☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |7 g* m8 ]7 U5 ]: A
-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。
+ d& v6 o$ e3 N* W+ Ftvb now,tvbnow,bttvb-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 c8 M) _9 A; C* p
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☆大笑 - 年輕 1.7歲。! T6 j7 e- a. v- W; ?8 L! o1 ]
-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。公仔箱論壇5 d9 M% X* B' s$ O1 Q
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☆上課 - 年輕 2.5 歲。
1 B$ T( M$ [& i0 G# a; M5 f! Q+ J" O$ {公仔箱論壇-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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+ i/ A2 E9 `5 x! l. Utvb now,tvbnow,bttvb☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" E! \: n8 i( \% C" Q7 L
-這是一項不錯的健身運動。" z: d" i- c! ?' O! Z, _
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☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。% V" l+ B! V7 x$ O
-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb2 O# U7 J/ m5 R! ^
8 P( s9 O) s; ?2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。6 k n( _" o: B: O" ]* j' q
8 ~- Q3 g: W- e1 P* g! R公仔箱論壇☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。tvb now,tvbnow,bttvb' A6 q) m+ b9 ^* s6 x- c! r
-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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1 U3 H9 N Z" T9 J% M( S, ~+ ntvb now,tvbnow,bttvb☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
. r/ `0 @7 _' y7 s9 x+ h E7 y( [! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇1 Q; u1 \ g2 L, r& k, Q
' `1 Y* F" f( M1 i' D公仔箱論壇☆運動 - 年輕 6.4 歲。
- U4 G8 \' V, X* X& x; o公仔箱論壇-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。
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8 ~2 x7 }8 A' M& e; e0 g' ], H☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ o1 V+ F& V) O: a6 a
-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |