四肢關節疼痛--手指、腳趾痛tvb now,tvbnow,bttvb g, N2 v0 O- F9 ]: i
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇8 S8 S( M- E3 ]) z: o7 B4 J
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]" `0 Q' P) n+ L
的範疇。
+ e# D3 W' n8 ]# I# b+ E& i有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
" [3 ~' ?0 i) _3 X, T5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
4 g3 E; }' j- l公仔箱論壇通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
$ }0 r+ \8 k4 o2 Y0 E0 jwww.tvboxnow.com「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固7 N' n6 q: r: R( a) C# Z
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。tvb now,tvbnow,bttvb+ i4 h3 f7 ^- ]4 @" g
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有tvb now,tvbnow,bttvb9 p! {1 ?4 e) H1 H, r1 J* p5 O- c
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) k; f# V5 D* _
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
$ J% E7 r/ S8 i2 `! kwww.tvboxnow.com事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
6 Y5 [1 B) a- ?) c0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常所致。
j* d( H- x; u8 Y1 }公仔箱論壇板機指:
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6 o9 |5 \0 a& E, U+ e9 R$ T4 P6 ftvb now,tvbnow,bttvb 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。公仔箱論壇1 j: r5 l& I. F# F
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ p f* t# l5 C! x
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ P% T2 m. m( u6 ^) B. A
1 P& g- o+ Y3 V! |# f2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛(足底筋膜炎)
9 k, ^! C9 C5 f: Z" R0 Z0 s8 j& Hwww.tvboxnow.com腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- q3 c8 {' {. K6 f
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvb now,tvbnow,bttvb6 \3 B0 `) R8 O( \& h, C$ \. P
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走tvb now,tvbnow,bttvb5 Y0 V# t, ~( y$ X, W0 m& k8 V7 w
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活4 Z8 n. @1 J% |- q3 M8 O
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 {0 O& G# a! A( y$ V* V. y6 T
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
; t! A1 u; {- b) g3 ~1 Z- {www.tvboxnow.com底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、tvb now,tvbnow,bttvb1 M% D+ k" Z5 r$ Y8 q8 ]) P6 o
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇$ `* K. u$ i r8 k
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
5 d: A9 \# q; H! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成tvb now,tvbnow,bttvb. }7 ?" a" j: r% c0 f
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異公仔箱論壇; f' j4 j I$ r: F
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
2 U% N: h0 L7 Q由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如6 @- i- r/ {; B1 {% q K _$ g
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
6 A7 P' p0 M& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
) O, c& Y0 r, R0 f) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
; t) \/ t; t6 Z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階7 N. |5 M4 F+ q% p/ w
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治tvb now,tvbnow,bttvb8 P N1 N+ [6 F
療。
, q: Z p; N3 O/ i3 j5 T. L足底筋膜炎的保護原則:www.tvboxnow.com+ i- |8 H' y7 w4 h5 G8 G4 U
A9 ~5 S. H- e/ D' p. nwww.tvboxnow.com一.避免長時間行走和站立 公仔箱論壇/ H( \5 H4 B, _/ v3 k, }: q3 I# s
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
+ n9 x, \! X/ Hwww.tvboxnow.com三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
- J5 C, {" Y% A9 M9 i+ X% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 I2 g. u! A+ Z. h& e* J5 `4 U
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
% t3 I9 |' {! D* B2 g. kwww.tvboxnow.com 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m3 E; E1 V" E/ c
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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