一、早晚兩杯白開水; {" l. C& k5 Z, P9 V, L- J# Z
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。www.tvboxnow.com4 y: M @+ e+ o4 |
7 |& Q7 m# p* e# W8 c1 K. R- a. Rwww.tvboxnow.com 二、一片多種維生素復合片5 m$ S/ Q" u# W1 v0 _
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
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三、一杯醋* d; y6 }6 i: s0 n, a# t$ u
公仔箱論壇5 z1 ]5 v0 \8 m) t' I& _; Z: @' {- j
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www.tvboxnow.com8 B! Z( n u) _, A5 h1 }
- C. ?9 ^+ K {1 o% e6 ] 四、一杯酸奶、一袋鮮奶
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
+ y' }3 G. M; }3 I' A {6 E$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {- j; C: |: z% j" k( h' H
五、一瓶礦泉水3 {4 V- u4 F+ y, _) ?
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。www.tvboxnow.com% D# s: X# P0 Y' L+ M- R
/ _2 X0 m, ]' Gtvb now,tvbnow,bttvb 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇* k0 ?9 D$ P5 M+ J5 X) r/ g
7 r/ Q+ j: c% F; h# m公仔箱論壇 六、一袋茶葉
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) o( J3 ~3 m0 q F" g7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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) b; W0 g1 [, y+ x& k9 S6 k0 D% a 七、一個簡單的面膜
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- P9 Q* |1 F+ N; J 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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發表於 2007-5-2 09:04 AM
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