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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇5 t" J' j( Q2 j
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
, x$ I" Z* n8 A& r3 ]2 r5 M8 W, D& ?公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;: X' f! U8 d2 `
④剧烈运动;
7 M7 Q' G# f8 ^⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 x9 }3 E  s, r2 r0 hwww.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
- V/ K( p7 x' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) T6 e8 t& ^% J* @9 U
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' h- w1 B1 y) P# r) L7 j⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 h+ `: h7 B. f7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb7 k; S6 C2 E4 e2 W! N7 Z, R1 l
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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