[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
' R2 p! P7 ]5 }+ x+ B8 @; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
1 u% A+ j' k) s& W8 Z! v0 v5 \) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
6 _, Y/ A/ p& s/ m公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙 公仔箱論壇' h- o; ]8 m9 {$ F$ w' W6 z
石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb; \' s, d' G* L7 y2 w1 U
鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) v! E* M& Z: a7 V) T- a
薑汁 - 少許公仔箱論壇% v$ l" G) z. Q; |' S
糖 - 1/3 茶匙公仔箱論壇1 S9 `& R* Z9 [8 F" O) T

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[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 Y8 ^! Q; M. d; F2 Z( i

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- _- S  N9 q4 h+ e[做法]1.  用醃料醃石斑。 www.tvboxnow.com+ J/ B. `; Y# d5 X4 P
2.  洗淨翡翠苗，待用。  www.tvboxnow.com+ C7 {1 L3 X( t
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  $ E- B6 D( m+ h4 U
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
4 K% d, M" M3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  下油，煎石斑至熟。
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1 m. M) J2 h8 r& wwww.tvboxnow.com貼士﹕
9 D. }0 c# B+ z石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。