[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
  }4 f; E! m4 P/ V2 `' k3 P( E材料：
" o( U: y! p, P7 {6 x1 `: V0 ]1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多利魚  10片
! k1 l/ L- V/ o2 U% x/ W鹽和胡椒粉  適量公仔箱論壇6 }9 _( I$ J" {6 B/ {* j. g8 K
蛋白  1個tvb now,tvbnow,bttvb0 {# q9 b" O  f2 T
萬用松脆粉  適量
) o* Y' j& U$ Ywww.tvboxnow.com肉松   50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; a% L# C. {: s9 ?9 r
沙拉醬  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 P# n9 E" v+ `2 |* ?5 O% B8 u3 o
千島醬  2湯匙
9 N+ _( A& e) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
, e+ R4 p" |* {. u公仔箱論壇1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
6 X- h; Q; _: y1 O9 G9 T: a2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 d3 {* E; y0 y( W% n
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。公仔箱論壇7 j3 p. \8 E0 Y7 l1 ^6 h
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' _( A2 X2 ^9 d+ y3 I, m

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三寶扣豆腐  
/ o. I# d! Y, B5 B$ j  xwww.tvboxnow.com材料：
1 K3 T$ j2 ~( ^* w6 ]材料A（拌勻）：
' e8 `( f. Y, J7 j! m* {: c9 `豆腐（打爛）  1盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& ]. R8 }8 m( B+ s- z
魚膠  150克" h$ u, r$ h# E7 ^) @+ m
紅蘿蔔  1湯匙* C4 i9 G/ Y0 a. t
芫荽和青蔥  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c; r- O0 M0 H9 r
馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 S$ J2 m' l0 w1 {  ^7 o
蛋  1個
  ~$ A6 \" B' k) r麻油  1茶匙
4 t. J3 W  A5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料B（切片）：1 k4 B8 {1 B  H2 o2 ]: ~* n
腊腸  1條
! K6 u6 G# c  ^3 x: n" L肝腸  1條www.tvboxnow.com7 o5 O9 u. ]7 C
燒鴨肉  1小碗. _' t7 {- ?) V* Z7 r3 k
作法：
% V" \, P) c8 R8 z) ?- ~4 J3 s, N1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。www.tvboxnow.com7 R# r! a& c  C4 C) L" c: D
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e$ U- q; ?8 R6 u, g
3 將材料B排入一個搽深碗內。www.tvboxnow.com; o2 l; T% o9 j- |- i" d) R# j
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
* M9 l1 S8 T& B0 {, ktvb now,tvbnow,bttvb5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。www.tvboxnow.com0 B! @) G/ H, l0 }9 r8 r
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- c* e9 f! `6 O2 M8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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子孫滿堂四寶飯  
+ r5 L/ N8 t) L2 ~www.tvboxnow.com材料A：
! R/ U# U0 |1 M( n5 S; ?  n% O" ~米  3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^, {+ ^& D! Q3 j0 d' e$ J
水  3杯
3 M) m$ i1 a9 }# ~. I- j1 u0 T雞精  3茶匙
2 d' G- |4 P, U7 a! ]# f6 u0 `公仔箱論壇塘菇  8隻tvb now,tvbnow,bttvb* D: ^' e- z. _
材料B（拌勻）：
5 E# P: H  r7 w# E7 v雞肉  300克www.tvboxnow.com5 Z# w) k& R# }  J
蚝油  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- L( X+ Q/ c& s
生抽  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H$ Q. q+ i7 o# m6 r
晒油  1茶匙www.tvboxnow.com  s( O4 P0 W. q1 p% z1 r6 x" p
麻油  1茶匙公仔箱論壇$ a8 O: A- h# x- a/ G& N# ?& k; I
材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ z' m0 r+ `; A2 ^. `- G
腊腸  1對
3 a# K  q% h! X- _肝腸  1對www.tvboxnow.com8 C) X; M# {. v1 o8 P
作法： ' c3 o5 ?& ]0 X% W8 F. A
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
) g: Z9 ~( t4 A6 e6 G' u2 轉中火煮至水乾。www.tvboxnow.com/ C1 f# O  \0 S* m8 k" \
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
9 h( K* z( m  d/ mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 M) F6 \: C- t1 N2 ?
www.tvboxnow.com% u" ]8 m# S6 O
公仔箱論壇# V) R% `. ]4 [) p$ g. E7 K

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歡樂健康齊來撈  
4 U4 T; O8 k: [公仔箱論壇材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb, e( `5 n; C! h  u2 \5 W+ O' Y
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
% q" g/ P& L- h材料B（切絲）：
; i0 {$ z; x' K' W& n! v( o- Xwww.tvboxnow.com雞肉（煮熟）  100克
! Z8 y. k6 ~! E) ~海蟄  100克公仔箱論壇0 ?6 H* R, L6 V0 F, ?3 ?8 p) q
紫菜（烤香）  30克
% Z6 Q0 R7 t$ t- wtvb now,tvbnow,bttvb材料C（拌勻）：
' q* L& i) \1 b1 {9 qtvb now,tvbnow,bttvb甜酸魚混合粉  1包
, N. Z" d* O; Y+ f9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾水  150毫升
1 x5 E1 ]4 m5 r+ B/ I" E9 Y* u' S作法： www.tvboxnow.com6 {+ \5 b) Q, {6 ~
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
: B6 G; q$ ]* \+ s9 M  wtvb now,tvbnow,bttvb2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。公仔箱論壇5 n( z) U* b" Z! Y, }7 {

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!