: X- I6 j( h& r$ ^% D+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* d8 U% g. ]! i
材料：
9 o3 X1 O0 A: }www.tvboxnow.com(二人分量)
9 J: Q' | N8 I7 m7 r: p) \tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' B% F+ K( T+ q9 i
豆腐(切小塊)
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0 x- f3 w" O- w1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇公仔箱論壇8 D) d- f, x. j
8 [. ^& {+ A% }& ^7 C1 g4 J4 x5隻髮菜tvb now,tvbnow,bttvb( {$ o, s9 _% q; y: k# P) b
公仔箱論壇/ s$ X- m) H K6 [6 _5 _
20克枝竹$ W2 B/ I1 O# w$ u
$ q' H$ L7 w6 ?. F# N+ O8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40克荷蘭豆
) i/ ~% R, `1 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 Z1 s' {( L% ^4 f8 U
50克木耳tvb now,tvbnow,bttvb& e! X9 k) X" @( v) U8 V+ o
20克粉絲
4 e$ P1 ^/ l" l8 t" z0 b. v1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E9 [' _3 y1 q: N5 O* _& O+ z5 \2 T
120克南乳1大磚- J2 R# h5 |0 r" c2 `" H
水2杯紹興酒
- M$ {- k/ `0 ?$ K1湯匙薑(切幼絲)2片
. T4 W- o9 b+ { n# k! r# ctvb now,tvbnow,bttvb(切段)3棵油2湯匙" e @: M3 W$ ~# u6 l% I' @
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製法：
9 U% W4 |- E' n& F3 P# Gwww.tvboxnow.com1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。7 u, H7 y( C+ ], p" s/ Z
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份3 }5 F, i& l" ~1 q" J
3 [) N9 K" f. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a* r$ v- S) s5 Z7 I4 O/ O1 u
生抽2茶匙8 d/ K/ q% A6 p3 ]+ p
糖1湯匙
7 y/ `) }% E" ^# N4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒1茶匙
. J& a. p4 a' u. H. U* A$ i生粉1/4茶匙
( n c: R0 V; R公仔箱論壇麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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