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9 ^% j: V3 S' g) [( Btvb now,tvbnow,bttvb材 料公仔箱論壇# e; o8 l8 V$ Q+ D# l
番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；tvb now,tvbnow,bttvb h: q" `3 M% i( H
公仔箱論壇5 p3 ?2 `" c2 L1 `) a
調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量9 T' }- `- i* H' ]: _
0 m+ z; I0 F* O/ U8 H4 n9 z4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o* ]% F G0 @+ n$ k' t
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。7 m4 I& F; F. P( z3 y/ H e
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。6 ~5 G! C- r9 j
( V! @; F" Y6 Otvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F' y; G7 j6 m! u. f/ f
公仔箱論壇6 o! f; x) y) G& ?' @1 A* N8 z* e
貼 士6 u7 o# C2 c# a- `! |& x5 p
魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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