十大伤胃的食品: |0 m) I9 s+ e9 y$ `
( \ z, w8 G$ n' }% ]公仔箱論壇1、 咖啡
2 L* L; n' y" c0 G+ @' _咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www.tvboxnow.com- U7 N$ I, k0 [+ A
: N& W1 ?5 u# U8 [9 d: u: r
2、 汽水和果汁
4 t9 h8 U. D. c! x! B" X3 b u) }; j这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb; Q! M9 R, Y) j+ x. w8 U5 [+ R
. _4 }& H5 }( K# ?. L( @
3、 冷饮公仔箱論壇* S" i$ e) F; L0 S
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
0 u# J% N$ y; i+ {公仔箱論壇; v! P+ e: ?# u/ [6 E ^
4、 巧克力
- p& C) m! S7 e巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
5 F% S5 q/ a) o- K' S5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r5 H$ z' f2 D6 i. A$ J1 ?/ \www.tvboxnow.com5、 乳制品
3 O( A, o. y9 G* I; J+ twww.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb- D. V `# u5 }1 P7 o Z3 D r
! j, I( [ m! r" Ytvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
2 e H, J1 g0 ?9 F5 _) Rwww.tvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
' L3 V. z. ~1 L" t+ ?9 e
/ d5 j5 u. s: [0 Ytvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
% O8 F1 z8 o( D; s$ @2 d8 ]" K3 G番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
& E: a! Z* Y2 H, r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. ~+ r. }( \& [
8、 西兰花公仔箱論壇. A- s, c3 G$ L( g" I! ? @) N$ g4 v/ p
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇( a2 c% o* e# t- @
' I7 y. G5 e) e' t" ^% w0 n( ttvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
6 F& N+ t9 W5 gtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
9 i0 ]5 `, Q5 I) H. \
" x# U6 R' ?3 k" H& i公仔箱論壇10、 油腻食物
9 D% C/ v2 K" g* |8 M含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
0 s; v: m# k# m+ ?; g4 @3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, ^. c+ k/ V& S" v
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
