材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
9 D/ p( ^) ]( ? G5 o2 Owww.tvboxnow.com脫脂奶:250毫升 ) s% _8 \- f( V
芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb' ~* _* W+ U+ F% v) `' ]
蛋白:4隻 , q: ^+ E6 v! d. y% m2 m
全蛋:2隻 www.tvboxnow.com+ C# M9 u& Y# Z' k0 K6 h
糖:2湯匙( B* K3 ~9 J9 ~# D
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇7 T# p& Z. L4 O, s8 l1 m7 K6 I
# ]9 e; S7 y7 i: t# W$ l2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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- S# b- f0 U, z9 _4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇9 }% ` x0 w5 g) F7 b
- m/ K! M- ]. N/ [3 xwww.tvboxnow.com5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 www.tvboxnow.com4 O, L: q4 Y' M
- T! e% k/ y' d0 ?營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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