[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

3 G4 u/ ^% p  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:www.tvboxnow.com2 P# k+ c* ]9 |  o6 |. r: j1 U
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
8 b# @' L' l( x4 `+ B6 r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) e% b; n- r2 H* `! g6 p1 n6 f) r備註:
" E* l4 [' a  t# C2 t, ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。www.tvboxnow.com( o- f, v4 g5 D2 f

" d2 j5 S4 q9 @; A0 {www.tvboxnow.com做法:
5 D8 X1 ^9 [: P5 \4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1. 雞蛋加入調味料打勻。公仔箱論壇" T9 [& K, w3 |- j
公仔箱論壇# a& l7 M  L- u5 N, I
2. 洋蔥、蔥切粒。" w# I5 @( s* x) @6 L: c

: c$ u6 {: i2 _( }" ttvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
5 O4 q( [! p8 w% j6 @7 {  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( G; P0 H1 R# E, W
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
0 I7 K8 _  h9 f9 \2 f7 v) y: u5 o& `3 ^% c
5. 上碟後切件。