簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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6 t7 O* V/ O: N" X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]: H; ~# J% }7 j
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% g2 o' \/ {3 H0 U) ?3 c9 Z9 S6 Rtvb now,tvbnow,bttvb製法：
8 V5 a$ F9 b$ t) B公仔箱論壇1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
% }$ z# v6 T5 m7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。公仔箱論壇- k$ }, ~( e: I g
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。1 R B4 g* h. o( i
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6 b. C5 Y3 r- l9 q5 x公仔箱論壇調味： 醃料： & ?2 s' f- T7 a. V, f- J) h [- E
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
8 J& y. s( L0 A4 ~- C/ R9 E公仔箱論壇芡汁：
5 s& A5 |2 Z4 ?5 [% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
0 W1 l2 K2 x0 e& K1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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