[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O# [+ ]; P7 k; c' o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m8 j" e" o8 s4 J) s
材料： 闊條麵2個5 w4 @+ i" R3 ]" t3 c" q

& y/ O* ^! F" u! D公仔箱論壇南瓜肉約200克
" H( j5 N  u, r* p1 ^, G6 @* H* h' o% R7 G6 Q$ L
肉碎100克
* Y4 M: {3 i, y; r7 ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* }" m: b, u, M, U
公仔箱論壇- h; D3 F9 b7 n4 j/ v
調味： 鹽少許公仔箱論壇2 a1 [7 c$ Y1 P' j3 t1 A8 Y3 r

) W5 t. v! F8 f( Xtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
7 J4 y; c# Z% B& B5 gwww.tvboxnow.com0 i3 F# F( B2 B  h
麵粉1湯匙
/ N7 z' Q2 M; s- x3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _# c  o* h& M/ e. Ptvb now,tvbnow,bttvb- B$ B1 P$ P1 m/ G& b
製法：
" n$ j3 t  L6 B) ~
- N" A4 ]6 C" v" s5 f; X1 N1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \; }. J- g# k
tvb now,tvbnow,bttvb: M5 r% _# ~' P
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。www.tvboxnow.com* w: @" O0 {* ~! {

! T+ e. w8 K- x  `) k3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
6 c4 e& Z) M0 O4 o5 i; ktvb now,tvbnow,bttvb
5 b. x9 L+ P2 O8 G公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( ~9 U9 r" m; Q
tvb now,tvbnow,bttvb% e3 H9 O1 F8 [: \3 }* I
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。