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8 W4 x% S' L/ k" j/ ~# atvb now,tvbnow,bttvb材料：
: s( J, l: F* u/ ~/ I" O/ ?, I3 `6 c(二人分量)公仔箱論壇/ W- Z# x. Z2 V5 l2 {
www.tvboxnow.com5 ^2 d6 |/ K$ g
豆腐(切小塊)
5 w- @ t5 K1 g* D8 l2 vtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com! y9 y5 S8 [+ J/ H9 C8 j* {
1件冬菇公仔箱論壇' K' F& w3 O6 V1 n
公仔箱論壇( K- m' j& X% J
5隻髮菜
. {1 k$ z) P9 v6 m7 u公仔箱論壇, |% T$ n; c0 m' c, k# o/ l# Z
20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb, G {) x' G1 Q5 w \/ j
9 {7 Q; \4 V8 I' {" ^公仔箱論壇40克荷蘭豆
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& w) m# U$ w" }( P7 H. I% ptvb now,tvbnow,bttvb50克木耳2 R# l2 L0 {# R6 y5 I2 o. a' Y
6 M% D+ x* l3 p9 D G6 M: B! q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲公仔箱論壇' W( Z" I, }9 d7 E: H) n. U, d
tvb now,tvbnow,bttvb8 D" P( i8 N; B% d* ?, O. L) \: @2 a
1小束甘筍(切片)
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120克南乳1大磚
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" \3 H. n8 V( t7 z9 |. t: @) r公仔箱論壇水2杯紹興酒
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2 |, D/ X( a+ U5 i- a, s* P1湯匙薑(切幼絲)2片2 `6 S, h4 B7 b- z5 G
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(切段)3棵油2湯匙0 w: G" I0 i, D: J% S! K
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製法：
$ k& b: U0 J* ]& e5 Y, J4 C/ c1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。, ? J" X" x+ g0 X6 F: [
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
1 |8 B! c1 S: Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a1 O; h3 {$ Q8 |& H, W, o9 W; u
調味：www.tvboxnow.com, Y+ w1 `4 _/ M$ s* q/ a/ C
生抽2茶匙www.tvboxnow.com- g# Z: p* z- [
糖1湯匙 W8 E+ j& }6 `' D' Z
米酒1茶匙
4 F! E/ t- S' m2 \( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n d' l) g; H- v% T0 Y
麻油適量
$ g5 N2 g$ j- ?5 G" n( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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