一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。
5 Q3 v' [: r) Y6 q* A( c公仔箱論壇 3 S' a# W* J2 U- [( U
牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
+ x( B2 S/ f, P( J4 t; ^ s # e- e" ?; e4 u5 C5 ?/ Y% O
刷牙有方 清潔口腔www.tvboxnow.com! m- g) B! X) ?# r s
8 _1 J; L# N% e H早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
* ?" H# T. U) C* I$ v公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ M2 c* g6 p4 n% j
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( C% U& _* ^- n4 I2 e
公仔箱論壇+ J/ t' ~! f+ L: i+ B s
吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E; I1 L1 g2 f) ^3 S
9 m0 V. Y3 S& v, Y/ l `$ `吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。
" [7 B. V* K" A5 N$ s0 D tvb now,tvbnow,bttvb9 X0 D' @# H A, X ]- C
至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。4 ~' l& T& ]+ S d
tvb now,tvbnow,bttvb& E) \' h& z# S" S' S
嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。
9 m2 Q/ Z! G/ [4 D# y& @ 公仔箱論壇( Z& C6 W# e# E F
不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」tvb now,tvbnow,bttvb! Y6 j8 Q: d8 [% E4 x2 f$ M! ]
6 P& [9 S7 L& Z7 R0 B公仔箱論壇其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
5 f" `+ [3 z) {) m" s& R tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 @+ Y8 ^( o
市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」
; `6 ~" U0 I: h# S8 k U# O0 jwww.tvboxnow.com
7 L% N4 i3 O6 N" e) `4 U' g ^善用牙線 深入潔齒
* p m0 v8 C9 R$ A1 [
; [! ~' z8 J1 i: {. s3 ?tvb now,tvbnow,bttvb不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。公仔箱論壇8 s9 C* S# Q q/ X* q
! P6 w& Z1 p+ _, Twww.tvboxnow.com皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
8 I u3 I1 S) ~3 v4 j: y |2 _www.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L6 T/ y( @, M* M9 J# j
正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
) |. r+ y: }' d. e) v
) Y& ^' B2 ]1 z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」
! x2 q+ R' J# i6 B5 I7 V; U, G$ F公仔箱論壇
( y8 O Z# J0 {% c0 l3 m# Y注意飲食 終身護齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: _. }' R3 G2 k$ {! i
tvb now,tvbnow,bttvb! I) Q0 M0 A" z' k
除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 A6 _$ |( C9 i1 z4 h
www.tvboxnow.com# |: {8 z/ h4 \7 ^+ |
原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。www.tvboxnow.com" ?" [) n$ f p2 W
" L' i3 K. `9 o {公仔箱論壇此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。 ~7 `8 x) _& F+ g/ A# u9 v
4 b$ W( S3 }1 L2 [" r
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。tvb now,tvbnow,bttvb1 a+ y( P7 Q- f- p0 B
: _2 G- a/ U6 P
; W9 R; |/ |4 u5 }0 j
% ?) j# e1 G% z! {tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-9-20 08:44 AM
| 
