{$ n% P$ K+ p天麸罗卷寿司 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^) D, W1 N% m0 Y- n! P, M8 f7 K/ P
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 www.tvboxnow.com6 b1 U1 t# }# i
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. I; R6 i6 o0 P
. `2 e0 J1 @4 z, ]# C g' Otvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb* X* F5 x# ~6 P# [" b- O( E
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 " @- z+ ?+ P2 h6 I- [7 o
& h* b9 [4 W9 z' C公仔箱論壇营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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9 p: H& a& K' l" [% g+ z! @& gwww.tvboxnow.com樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法： 公仔箱論壇, V9 ], V; S) j
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 3 ~ F( ^7 X# {1 v5 M: a
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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' L7 z4 O- n8 ]( ntvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb% e; H2 d& c& C( O2 v
* N* R# F' [( g制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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4 T5 ^9 O1 v( b, S' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 P$ I% \ @6 `/ q: `/ c
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* _3 N& g" h6 q$ e
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& I- A; K8 R0 s; f0 [+ n" o5 ltvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼沙拉卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 _7 A3 X- v1 F; @' y3 b
( @* m. ?; m; \0 N# C2 X/ A* g0 K原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 ' U/ H' d* ~0 ~: J( t/ v
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制作方法：
2 a+ B: u/ R$ b% r( p/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [6 _, Z/ j* H; B0 htvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 % c0 ^' ?3 A4 K; x3 N+ r2 _9 b& ]3 G
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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9 n4 ]7 } A1 B3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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8 M# C% P' a$ W/ r5 ^tvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
5 k+ ^' O# O# W& `+ H( B, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" A5 S, a4 p: G% e; }1 ^tvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 + f: S, {& Y3 Q
- U' q3 g" p0 u9 m原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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2 d3 C' M) e, l% s+ q9 U- K. Kwww.tvboxnow.com制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H- u! q. t& @2 I
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb1 N2 \/ t H$ J9 H5 l2 e
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2.将章鱼用盐水洗净。
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; B7 C$ C t8 I+ {3 i3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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% Y. j+ J( Y. C: \4 r0 ^公仔箱論壇4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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/ l9 J' ? @9 S. l mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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4 O4 U8 \/ f X& _2 G- T金枪鱼寿司
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3 {4 `8 g1 U* b+ W- @& S公仔箱論壇原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
. A0 ]- ]6 P/ E3 }/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u Z& ?% \ d! w9 O+ W制作方法：
& C( o! B; U$ l" v; G+ c
- W% @! }7 f: K* y- O M) f1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
8 N2 K; K' x/ h1 n( t0 o/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g+ C. M$ x8 s4 W0 `( G2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇; l! l9 z: j0 S3 i
# \! N! K$ s: X5 [8 c8 b; u3 W' a% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 , K- v8 \. W7 Z) b- q) V
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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