+ C& J0 u8 p- t公仔箱論壇天麸罗卷寿司 1 A9 P+ e" f7 ^$ @3 {
* |" M; S# V( f% j/ n公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! ] F7 Z4 z, ^: u% x2 u
: |. v/ h1 e# {5 r3 r1 R( c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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' O8 c+ |# h4 s$ n! h9 ]7 _ N4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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) j. p3 [4 I# g7 l5 ftvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 & E1 C; m/ p% i0 S8 N7 ~; \$ x
8 B) P, w& K/ }1 e2 L6 r1 H# s营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 6 }5 P4 c, E. Z# v* y
1 `8 ^; @: K! R; K+ G& F O9 A公仔箱論壇 www.tvboxnow.com+ |; f0 J4 I, m2 _
樱桃小丸子 www.tvboxnow.com" ]! p% R( I* ?
5 K3 B: X. Z. ?% V) x" f/ V+ Y2 f原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 www.tvboxnow.com. q0 |7 }2 V+ y! D
( g; v- N" z. E制作方法： . @" A! _- ~" e0 l- E3 Z: s
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇& ]$ V8 I) O3 r5 g3 z, l
" H( i5 N( r- `9 u/ |# ^0 [- i9 e2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 公仔箱論壇7 t# e5 N$ d( b; U% t6 U* P! r
' u0 S; Z9 Z) b5 f2 j7 W ltvb now,tvbnow,bttvb营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇( L! X. }6 m6 |2 k. U9 T& m
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 www.tvboxnow.com1 o2 E3 E8 Y; K: S. V, q# V3 W
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
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5 J8 Z2 ~5 G2 `+ O' E1 I# L公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇- ]! D' E7 k! `! D, Z
4 ~, @& Z5 d/ i6 k3 t, C \营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。. j% D3 ]* b7 C9 m; K `2 Q2 d# T
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! }# b% a8 }8 }8 E! K金枪鱼沙拉卷寿司
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# p r5 t; r+ {) P: Z+ @8 Y% T' s4 Iwww.tvboxnow.com原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb' |% ?" b9 w+ z: d
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制作方法： www.tvboxnow.com: u# x, o7 Q& F- d6 v) f9 T
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 2 ?' w- T' } R8 |+ \; C" [
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~% c# ]% z' W8 e* d, i
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章鱼寿司 公仔箱論壇 y. w+ U$ u* L% m# d& h
+ `: l% ]8 s5 ^# F/ [原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 3 D6 f% O; f; u z
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb% x$ @# ~+ N7 s. k9 a8 r6 o+ G
0 J/ x1 N K6 x: a7 B! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将章鱼用盐水洗净。 www.tvboxnow.com& g; F& U8 c6 m) P/ [! ~
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 s# ^7 t. @, {# ^+ O. c
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' ~0 Z9 v; k X6 n( ~4 H9 A
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8 S. m8 G; }& `- D7 R/ u! Wtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G f5 H: m- Y6 F Y7 W) V
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇/ M# f& U7 t: e" G
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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% G* k4 Z6 l5 _' ^! |) R' n% {www.tvboxnow.com2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 www.tvboxnow.com/ h9 O Y8 C. g! u. [
" C2 ~& f0 d7 a7 G# J! L+ Z公仔箱論壇营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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