[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 y6 R$ U+ r; s1 u0 ]
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【材料】：  
- ~/ j9 M5 c5 v3 n" ?% pwww.tvboxnow.com白米160克www.tvboxnow.com) j6 i  s3 M! `/ E; F' r$ [
玉米粒30克www.tvboxnow.com; F2 k( [9 [. s  x
四季豆30克
& K$ o' q, v3 }, T3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L9 [* _' f/ o9 \* j  y+ g
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 I9 L. y1 R# ^. y- L$ Z
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B+ V+ A5 i) _, a4 r. Q0 F
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N% T5 u+ }( E2 i" Q+ o; N% D1 l

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% u0 \" X, s/ [7 P; A, Q9 c; X( {【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。- V4 u( t1 u% i: T* K9 y' r 3 L) `9 F- X# b
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \8 I5 Q8 n5 q& n8 Z8 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y( M. m- e. i2 r! r( ?
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。tvb now,tvbnow,bttvb( K: _- |' M4 } % ~6 M( A; @: J/ v2 \- d. u

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[Tips]
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" h" D6 T4 N( e$ @0 O# \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z$ k: c% G1 [% K1 R. `0 }
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【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb1 J" A$ z. c) W9 {7 p2 [" |. _
[注意事項]www.tvboxnow.com) b/ a. B) f+ ]& X. Q
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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