蕃茄咖哩炒肉片www.tvboxnow.com0 W9 E' w; r- I5 u* u+ R+ u6 u
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) D* r0 i& f% \3 g0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： www.tvboxnow.com. L X }5 J0 X+ R: u% Y
牛薄肉片 150公克
) R, P3 k# k1 B. E4 v3 E* Jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 3支
O) \3 g/ Y6 ewww.tvboxnow.com大蕃茄 1顆 9 I& T3 f* y. W( N8 V8 @ G
蒜頭 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb) E; s" n1 R, M9 ?5 N, @! t
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【調味料】
% Y+ P; h0 q5 F* i- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄
7 k# p! l( j2 l: D2 `7 E公仔箱論壇酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. J, b: y$ E( p7 C
糖 6公克
& D7 H6 [0 R, @) mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 www.tvboxnow.com1 S9 G/ Q/ Z* `" |" `8 [
咖哩粉 5公克 www.tvboxnow.com5 G4 _0 j1 h- h3 Q/ Y
: s d( x- J' T5 ]: u) }3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
) t8 p& w* s! \& n& T, Q. }公仔箱論壇酒 1小匙 " ]* c& k# Y( u" J% q) U, l$ ?9 u
醬油 1小匙
6 B9 Y, T9 u. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙
* Z( a/ O w4 Hwww.tvboxnow.com太白粉 1小匙 www.tvboxnow.com, |' f; w5 I- @
公仔箱論壇9 \- J7 ^2 g& L& z! F6 j
6 |1 `9 e/ a+ R! Z" H【作法】：
/ _; p7 {/ |$ k$ s: S$ F1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
8 \6 U; K' I. H. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- j4 R1 r5 d1 U$ A" a
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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- [0 Y1 Q: G, B+ J/ [" otvb now,tvbnow,bttvb4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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