红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。www.tvboxnow.com/ }' d8 n( V( N* ], H# |
( U) O. z( ^) y8 _7 D; d7 I公仔箱論壇 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。tvb now,tvbnow,bttvb1 c! d. Y7 w+ t9 G' Y/ [1 M
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
2 k! h3 B; t3 U 红枣养生功效揭秘：
2 [$ s/ ^3 U6 A3 M+ K9 N( a ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。6 ^- L; k! G- n
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
, A& x8 F s. v& _ ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
4 C& |; K7 o4 |8 U; D4 U2 Y2 w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。tvb now,tvbnow,bttvb" L+ O; J/ ^2 O5 I/ |& C+ U
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。www.tvboxnow.com/ i1 G5 u& V4 F( ?8 g- ]
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。www.tvboxnow.com5 B* M% J3 @0 }' C4 U
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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