當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
. z$ H( ?. N" G: c- H. I1 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" ~) C! F3 Z' H
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
% l2 u" J# U3 E) s% r中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
/ c: R8 a+ \# i6 N* D0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現www.tvboxnow.com8 l# {( p* e s7 `0 x. t8 v
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
( G' s0 \+ w/ v S累積在心臟
& l8 P1 m) ?/ U- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ {# v/ w& L! d c+ x+ a0 X
2. 額頭部位狂長青春痘。
! i- p+ R) D7 R; t/ l4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
! C; U; k- V3 q" `4 [( M/ U公仔箱論壇4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
Y H( c2 P' Zwww.tvboxnow.com累積在肝臟
5 P3 R( C2 [! U" T h公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
. W2 w* C. t O' c公仔箱論壇6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇) B$ @% g% r" J6 a# q
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
( {# e2 d: f* Y( mtvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。7 E: ^: B6 {7 R. s
9. 每個月都會發生經痛。
7 @$ N% e" Q4 @) ^5 N8 `$ t9 Etvb now,tvbnow,bttvb10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb3 T) v% Y8 R0 G5 Y
累積在脾臟9 o& f- Q+ s1 P0 T' i! G" J: h
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。# u9 ?6 X5 Z4 T! x
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。: k; @/ V# R2 c5 l: B8 N: o
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb% K! ]7 g0 W! W2 R6 S6 D7 ^- ]
14. 容易有口臭情況發生。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 K! c% J+ K
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
! {3 b1 x3 k# C) h: q累積在肺臟
% T S. Q6 h1 [9 M" O+ Y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
; _: w" ]% q6 i' y: F- \; ^公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
3 b% n z; n* I0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。2 q. \( U/ h- D" m
累積在腎臟
) Q7 U+ t4 \- f/ b- f5 b, m8 `www.tvboxnow.com19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
9 e' E$ B/ g, D8 }5 |* E% P公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ A5 u7 X8 Q; h
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。www.tvboxnow.com" h7 p8 C- Q: o# P! P
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
E+ o6 Q Z: L9 L5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？tvb now,tvbnow,bttvb0 h& X, V8 U$ w+ B
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
- U. ~0 U, j1 n2 F2 ? q) Nwww.tvboxnow.com1. 外在環境：
7 t5 s# v$ i" Y) t公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
5 B5 k' a* ^" E0 D2. 飲食習慣：tvb now,tvbnow,bttvb( `% F: `, I0 H: y* [ E
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
: b+ H# C4 u1 W8 ~$ J! `9 H◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a' p5 k3 ?4 r9 [0 ^6 F
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
! C6 U8 D1 j3 P1 z# P* gwww.tvboxnow.com◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：www.tvboxnow.com h. W$ Z3 t4 |' h( R2 H B: F3 i
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。4 ^' m5 a/ {" t4 D& R
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
# O1 `' L( t8 } o j* R T$ z0 x/ S很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
8 X% I/ D" n, X' t$ f5 G2 ztvb now,tvbnow,bttvb◆ 飲食總是高油脂：
$ } n5 c) t7 ^' Xtvb now,tvbnow,bttvb油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A$ V6 L6 {8 \0 A
必保養！天然四大排毒器官
# E1 a) Q4 m, Y" X* Y6 L/ _上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
6 e2 r, r$ D& ]5 O8 B, n- }' Jwww.tvboxnow.com◆ 肝臟：www.tvboxnow.com$ f. n7 x; o) Z$ `
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇# O9 r8 l$ h2 |% o5 p: q6 i
◆ 肺臟：
( W. \# r6 `, P( U8 etvb now,tvbnow,bttvb是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
1 R# S- q! k9 O7 `8 u( F公仔箱論壇◆ 腎臟：
: _" `8 ?: ~/ N! t3 [7 p- f4 Fwww.tvboxnow.com腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb u" }$ i& a& Y; h
◆ 皮膚：! d8 ~5 e; a* ~3 g' `! b
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
" Y- R9 l3 G& i5 k+ A0 W- q4 ewww.tvboxnow.com必做！解毒12祕笈
( \" x) j1 i$ T$ i8 K* c/ Q公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
1 Q# M, Q" [3 a6 hwww.tvboxnow.com1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。% N* P* U! ]+ R& J
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。公仔箱論壇8 m7 a: {7 c6 u4 U v: z7 q ~
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
/ H+ ^+ J; K6 E0 C0 K4 Y4 {公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
e6 i1 H |" l7 u2 q# ~& R3 twww.tvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。
% u4 d2 s; j4 f5 i; H5 f% e0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇2 }& @3 q- w. }- R/ o. S
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
: N. F+ n/ `5 R0 S6 }+ }www.tvboxnow.com8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v V: G8 \' R
9. 每天定時定量、適度的做運動。
2 r1 u) U* S9 Q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。; `8 H Y% h1 t% P. R+ U- z; O
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。www.tvboxnow.com0 x+ q/ c$ G" Q4 P" F+ {
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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