食用人數：2人份 tvb now,tvbnow,bttvb3 K: ~1 b- d2 ?. _. m) y, Q
7 D0 \5 M9 M$ c! K7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
% m( W# T2 M* @6 [; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300g
! x1 H8 X; o1 f; S; `# r2. 洋蔥 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/2個 公仔箱論壇& ]6 f# T: t7 y4 r
3. 紅蘿蔔 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1條 ' _' D# A: u+ D
4. 西芹. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q, @+ K5 q# K6 Z( F. q4 ^
5. 馬鈴薯 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1個 tvb now,tvbnow,bttvb- A4 Q& W9 ?/ `! R& j4 H/ M( a
6. 薑片 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30g
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+ b) m! f, F2 K1 F l' _tvb now,tvbnow,bttvb調味料： 9 K0 } h9 m6 J2 Q6 A
1. 月桂葉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3-4片
) J5 R G% d6 z/ G2. 白胡椒粉 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1茶匙
- k! h v) x/ |9 U$ m5 Zwww.tvboxnow.com3. 米酒 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1/4杯
( B; W* y/ `: v9 M- {+ U2 Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 鹽 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 少許
" `+ b# G2 f+ S1 z公仔箱論壇5. 水或高湯. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1000cc 公仔箱論壇; C+ |9 Q& H) l8 N7 ?3 ~% X
# p F* u7 w6 V8 k) X6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備：
/ Y* v% G% s! U! u7 J: F. Q9 @, ?! Xtvb now,tvbnow,bttvb牛腩、紅蘿蔔、馬鈴薯切塊，洋蔥切大丁，西芹切斜段。 公仔箱論壇- n- J4 |- m2 y; X" h
; y. A2 J& t& O- i: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; L$ m4 u' p8 }2 L4 b公仔箱論壇1. 牛腩塊用熱水川燙備用。
* j# S* Q1 Y3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 薑片炒香加入牛腩塊略炒3-5分鐘，加入所有材料略炒1分鐘，最後加入水或高湯及所有調味料以慢火煮約25分鐘即可。
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叮嚀：
; d" g' Z& X2 ^- d+ @公仔箱論壇月桂葉使用前略捏搓一下，方便烹煮時較易出味。 |
發表於 2007-9-11 02:37 AM
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衷心感謝你的分享！