[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
1 m; o) g/ n% E; y9 qwww.tvboxnow.com
8 l/ q$ t% F2 W0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z8 e5 S8 z2 k; Y
www.tvboxnow.com, u* p/ Q( @  e: s: ?. S: Q
【材料】：  
3 ~$ m9 P3 @6 G$ I$ s白米160克
! L7 _# g1 {. W  S- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克
" Z& J+ u6 p" o6 \  r( b0 o, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克
; n3 G/ R* M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克公仔箱論壇) _; K; b3 I1 v7 ]
素火腿15克www.tvboxnow.com! `5 l- S. h' ]$ B
素香鬆適量
2 V! ^' _. M4 h) J" ]' A
1 H6 ^7 a. K3 I, O* W; ~5 w9 {調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
; g! O4 J9 ^2 s" E; L2 Xwww.tvboxnow.com0 L9 I/ X# ?/ A0 r

; N  m  E) F6 l8 r; ktvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
0 K7 t, v, L9 S' B公仔箱論壇

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 % v: Y+ J& Q# X/ z* gtvb now,tvbnow,bttvb 1 \' R6 V7 E. P1 [+ C) w8 X# I$ b公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 1 U. n% }" v2 l5 ~4 P5 {www.tvboxnow.com公仔箱論壇, i( {  i% Q) p% D; }
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。7 d7 w$ @8 B8 q1 K. T. M& `8 a ; k. y4 u5 b; W5 @! {* R

; w( D! V: t4 T
[Tips]公仔箱論壇. e8 H9 S1 X# L3 g3 S
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
" \& m7 B* q  w+ y0 d7 N公仔箱論壇
5 v: g" |1 i4 f& p- z+ r9 Z4 ~6 ~6 S公仔箱論壇
( F3 v2 j9 z' t) [# O; ftvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
, e0 Y$ x+ B! g  u- G' wwww.tvboxnow.com[注意事項]
$ W+ m- B4 I: O) W& _此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks