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材料：
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, [1 ~4 s: a2 U! l+ h* y% J& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 + e8 |$ L: a3 J, D( Y
菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb d2 K3 k& B3 l ]3 g$ T
雞蛋 1隻
3 a5 ^3 s4 L# ~0 X8 p' R6 t麵包糠 1/2杯
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* t6 ^+ S* C* [9 K W b3 }( [& P公仔箱論壇醃料:4 N& t7 c- q( U6 T; u; \* Y+ g" a
/ x, o" s, h' f7 Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y* a% Y" n% g9 ?& e
古月粉 1/4茶匙
: R, Q. d. K) Z" x+ ]1 G0 D Ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 www.tvboxnow.com( T) m+ N' {1 [
I9 [- Z' `9 }7 A. T9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇: O% o/ w+ c2 Z. Q
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
- K7 C, [ d6 _6 ?& l( m7 A* z7 owww.tvboxnow.com3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 & ?$ H A$ N$ I: M) b+ ^9 n' C
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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