材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 K0 I. Y, e) c1 B6 K) B
) Q) ?9 Y; ~# B; {8 Z2 i: {
免治牛肉 200克 tvb now,tvbnow,bttvb, s* A7 ^1 }5 G7 l4 z
洋蔥碎 1/4杯 公仔箱論壇; M* G. q8 Q2 m* L
甘筍粒 1/4杯
, q& s5 I. Y/ d' n. ktvb now,tvbnow,bttvb蛋 1隻 www.tvboxnow.com0 L% v: Y; T Q6 w! w
菠蘿粒 1/2杯
" z @, c4 e5 e9 [蕃茄(大) 1個
: X6 c! h; y9 t$ n% Wtvb now,tvbnow,bttvb香葉 2片 公仔箱論壇8 p. I$ v+ `: @: }
茄汁 1湯匙
% D2 ~' H/ K0 d! U% `- _3 Z$ z! l公仔箱論壇糖 1/2湯匙 公仔箱論壇6 \, W9 {) n5 ?- }3 H+ \
黑椒碎 1/2茶匙
* q5 W* v+ m8 T: f公仔箱論壇鹽 1/3茶匙
( f! |* ^& l8 K# x, Ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙 3 [$ \' n( z+ f7 }! D+ J
油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U4 K0 T* H# t8 m
3 Z; v ]$ g& k0 i7 c' K7 F! }( ]$ c
【作法】： 7 X) _) z9 U$ t! `$ u& [
www.tvboxnow.com5 v; |$ w. E4 s# e- z$ f6 r1 v
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。
; ]& y5 M5 I1 C2 l公仔箱論壇2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
- j, O! v) l! f- F6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。! _& u$ L5 P4 t- o
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
( T1 i* z, T6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- G' C; \- ]+ e9 Y% @, g h& W
tvb now,tvbnow,bttvb: @/ I' p8 h; K* g9 t7 ^2 [8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& r5 t2 [$ d/ V' z
【其他】： : q- j) X8 x% W, ^! V( u0 Q
9 j) Q4 G* @( F: M5 E健康小提示
* F6 k( c5 z$ v( x' ~0 Y( c9 y& fwww.tvboxnow.com* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
5 `( x1 V7 ~1 E! o' E B3 R公仔箱論壇* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。/ M& B" g6 x: n' A! T( `
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
| 