增強記憶力十法
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% f! O7 H. [0 o8 ^/ M6 B+ Z" i5 G: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 _6 ^% p7 N: H
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
3 Z6 q! r: ~" i c) P- m, C外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
0 ~, @( q5 K, C! Y# B忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇, I, U" Q' E w7 d
再多時間，也難以記住。
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* u; ?; q$ J. V+ S& m6 g2 ^ y公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得www.tvboxnow.com0 {) M1 ^ x$ d* M+ C4 E0 \
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, S R& |9 g/ @* z/ k7 \, I
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb; h5 k( d+ Z9 k
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇: w5 o3 K, s: C0 v5 w
到熟記、牢記的程度。
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0 v3 ~! D, A5 Z* _' A, V8 g5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
$ r. J* Y( g3 W( T& q1 v2 Q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb) `' z, m0 S, F& f! i N; [5 \% k( N
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得www.tvboxnow.com1 G9 h" \; F# a1 b% k
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
. W5 y- @; k7 ^8 K' e公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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0 B6 Z- }) V4 Ttvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇2 x* Q9 h3 r7 z" _, E& S! u
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; V2 e# j5 R! w! j% O, s( e
) B& Y: q- l! d5 q4 Y9 I7 y, @公仔箱論壇8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
5 U, l! T& G6 W+ Q; z6 S$ o) ztvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
5 t% `8 f% k6 X9 I4 M3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X, j0 Q( B) u$ G. ~0 v- p
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10www.tvboxnow.com4 ] ~4 t1 L _
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，8 |% _2 r" T2 ^0 U8 `( `
效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 J6 P( v5 p1 W, C! X
p3 W+ Q0 t; s7 k/ ^. Z% X: b10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養; R: L- V3 \ f% |3 ?
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
8 x+ g/ p) j+ r }2 I; h情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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