天生愛吃有蒜有洋蔥的料理,但是每次吃得過癮,就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到;除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外,還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢?美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物,能幫助短時間內降低口中氣味。tvb now,tvbnow,bttvb( M9 W' |. ]3 s! u7 h+ L& i
公仔箱論壇3 l; Q) c- U9 a" @; C
1.蘋果除口臭) i) k A6 ^; {& W
聽過嗎?蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方!由於蘋果富含高纖維又有嚼勁,可以促進口腔唾液分泌,而唾液中的氧氣成份,能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌,解決惱人口臭。) t( }. {* K' A9 q
2.口香糖除口臭tvb now,tvbnow,bttvb, O2 b! e3 G. `
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理,口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質,選擇有木醣醇成分的無糖口香糖,還能順便預防蛀牙。
% f7 B O- }$ c+ B& m6 e, C' utvb now,tvbnow,bttvb3.維他命C食物除口臭
& \" M! S1 V+ }. J- A: I0 }維他命C本身就有消除異味的功能,還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道,且維他命C還能預防牙齦炎,減少口腔疾病的產生,等於幫助減少了口臭多半的成因。1 l2 i; c5 }8 R6 J [4 _" g: J7 W
4.低脂優格除口臭
8 ]2 i: i+ j6 N+ f2 t$ u$ @優格好處多多,其中之一就是幫助降低「硫化氫」,一種口腔中細菌合成的分子,也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格,才能避免額外攝取熱量與糖份。( p& o8 J6 f; ~
5.全麥麵包除口臭
4 f7 x, e; x6 |- ktvb now,tvbnow,bttvb精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙,不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸,藉由排汗、呼吸排出時,就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維,比精製澱粉健康,又不會產生口臭。
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6.肉桂除口臭) E; ?3 K6 K1 |/ \. I
肉桂有很強的抗菌效果,美國芝加哥研究曾發現,肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌,因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭,只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
+ D/ ]& S) ]5 h8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.綠茶除口臭公仔箱論壇) e2 T- j( o% }$ G9 ?* c5 i! B# e
綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果,同時也能避免細菌附著在牙齒表面上,綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。- }1 Y) f0 W/ z$ N1 K
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優格可以幫助降低口中硫化合物生成tvb now,tvbnow,bttvb5 x( v V& Y/ C0 H% m9 O
、消除口臭 |