天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。
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1.蘋果除口臭tvb now,tvbnow,bttvb1 m' Q1 M" k( t# Q
聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。
2 o/ Y) F8 r; t- Ywww.tvboxnow.com2.口香糖除口臭
' v; _; o2 W% m9 W) s" G- d口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。
2 T/ W6 L0 Q8 N2 s& l3.維他命C食物除口臭公仔箱論壇" X- `1 z% H. R" o ~$ ~7 k7 t5 x
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。
3 y8 J+ c6 p) r- R' b/ }www.tvboxnow.com4.低脂優格除口臭
$ }( ]' K8 O2 {0 v" A+ `公仔箱論壇優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。4 _: ~+ T2 W J# q: M- i# N# W9 l' h
5.全麥麵包除口臭/ Z% c5 E' z& T( o
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。! q6 _, |( a7 I8 m
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6.肉桂除口臭
2 m& k7 q! \" v' U0 ]! F肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。
- L, ~. b5 Q/ L' b( {公仔箱論壇7.綠茶除口臭
5 D% j7 x: ]1 h" {3 W綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。1 _" A3 ~1 ^# i4 r2 n
0 h/ |( ?2 u# t! m- a! F0 ywww.tvboxnow.com優格可以幫助降低口中硫化合物生成
! B n( ]- A% X/ ^* `( u! t8 ^7 ]、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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以後都冇係呢d場合食. 
