1．提高免疫力。
7 V# }' I+ @, x6 O% S. [5 Dwww.tvboxnow.com 檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。tvb now,tvbnow,bttvb! A" x7 Q5 Q, q9 s
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2．促進傷口癒合。⋯⋯
! B1 e! J. S4 Q+ i( D$ \% wtvb now,tvbnow,bttvb維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。公仔箱論壇2 p6 L( \2 u0 S9 v. n
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3．抗擊皮膚衰老。
1 A: S4 C8 y: F# ^0 T 黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
. z9 g' b7 S; Pwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 e E7 d4 ]1 p' ]
4．降低食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X( W6 u: v5 H3 g& K
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。www.tvboxnow.com. g2 G( F6 L) c: y" u `
8 y6 |: R( ^* Z) W$ M: A& U/ ywww.tvboxnow.com5．助消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 y4 a& l* k: f( k0 |) [4 r1 ]) c
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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6．淨化尿道。公仔箱論壇/ w& I4 q/ o) N% V- ?) K8 @9 e' H$ d
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。
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7．降低尿液酸度。
8 y. U" a4 r3 D0 \6 M) P公仔箱論壇 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。
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8 O7 ~, F: ~! T5 k. ^/ y" cwww.tvboxnow.com8．清新口氣。
- j- q f y9 J) q- H; Owww.tvboxnow.com 檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。公仔箱論壇, b+ \% R G8 h0 R) x
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9．改善血液循環。
, ^4 e! }5 C1 P# u/ b p 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。
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, Y0 M6 p7 e9 w2 \, z10．益肝排毒。
5 `6 N! N( \( j8 m- I公仔箱論壇 檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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