檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、柳丁等水果高出十幾倍。
- J2 z9 N5 Y# [公仔箱論壇公仔箱論壇% [0 A% \' ?% y
此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫認爲，檸檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。8 q3 R4 w& _5 V, |4 r! O% o
⋯⋯
; i3 M# O8 f( z公仔箱論壇但是檸檬水過量也會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
& L& Z* w! O4 N5 ~7 ^www.tvboxnow.com
$ O/ Q: v' Z: s5 _* c" \1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
* f& t I9 @0 j/ B
+ h0 x, _& t' |5 P+ D+ c$ j$ w2 e2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。$ w# l3 N1 s% Y1 l" ^
v7 E: F2 v+ h: G3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。公仔箱論壇- n0 c8 S+ Z( q& Z! }% D) G
+ d1 Y& G u; n \5 Ktvb now,tvbnow,bttvb4、檸檬是感光之物，所以喝了之後盡量不要接觸陽光。 |
發表於 2014-7-3 09:24 AM
| 
發表於 2014-7-4 06:38 AM
| 