营养饮食

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最佳肉
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    食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 公仔箱論壇* M: p, Y+ C7 B

" H& l& R+ X3 d" B6 m  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳汤 www.tvboxnow.com# X3 O/ O' x) G; q8 S+ S2 N

2 ]; g2 z9 d9 B公仔箱論壇    食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 公仔箱論壇7 o# v- q! T9 T0 C! B5 N* v
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最佳护脑食物 公仔箱論壇1 r( r. x+ ?: w* D7 l

) `4 D4 Y7 ^/ M/ {. {& nwww.tvboxnow.com    有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) t% G1 {/ ]9 G- x最佳纠酸食物 公仔箱論壇* {* k. B  Q- X4 _5 y" i
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    海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 tvb now,tvbnow,bttvb& \; E# R, q! E. v) M
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佳零食 ! u' B& s7 a3 y2 A" K5 [) Z

! l' Q5 O9 s0 c4 I2 ~6 v6 }  ?公仔箱論壇    话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。