西冷牛扒 1件
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橙 3個 公仔箱論壇( x0 Y4 E a$ {2 w$ a9 L3 A% f4 u
西生菜 5-6片 公仔箱論壇& p$ @+ f! T3 x
黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇6 j* W% h% _8 U" b/ K% W: v
蒜蓉 11/2湯匙 2 z5 H! L! x: z7 F
香草碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M, c# b$ M; d) I- C
鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 G) I" \" H# l% l. D
糖 1/2茶匙
8 @; X# k9 Z; b6 D) J+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
. h/ j: T+ c7 \3 otvb now,tvbnow,bttvb油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) [* ]) ?: M7 c8 W# X* n. z+ t" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 u) X( N* r1 c3 u) V5 `
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
k. R& Z% }9 \( m& t: [tvb now,tvbnow,bttvb5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 $ J: y4 G& |* L
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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