【材 料】
8 A6 s- R2 u% @+ E v公仔箱論壇蛋餅皮 1張 7 G9 J# o* \. ]0 h4 `2 s' s0 |% |2 p
大里肌片 1片
+ L& @% A: Y$ I4 w' ?/ n* vwww.tvboxnow.com西生菜葉 2片 ; M( R0 K" ` e& ~5 V& v
豌豆嬰 適量
6 n' Z t! \2 O) [9 ?公仔箱論壇青紅椒 適量 www.tvboxnow.com3 L5 X& ^ e3 }. l: B! l7 H, Y; i
蔥 1支
6 n8 [! O: `0 Y4 Z' Z公仔箱論壇沙拉油 少許
$ _4 K2 G4 Y* i& Q* U# \9 y8 Stvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
2 e) ?. i X8 ~, x- G2 R# d公仔箱論壇蜜汁烤肉醬 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H- J4 P' Q3 u& n% F% d
【醃 料】
" y# o/ J2 M N2 S5 Itvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 j* M# Z# p/ G, }
米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 w3 X4 B/ d4 G5 h4 t6 r
白胡椒 少許
) R0 Z8 [6 O% |3 d4 n; | _tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙 www.tvboxnow.com& a& D1 r$ R; }0 @
醬油 1小匙
- c' H6 ^+ H8 L! w# d【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb# e% A0 |4 P* ~
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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6 j, c. {+ G9 h$ I/ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 d' D; }4 K6 ~ t4 I
: R3 h( d8 j$ N2 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。www.tvboxnow.com9 G% H T4 Q7 N" k' K8 E+ A
, @" I- I% T5 u5 M6 a6 B4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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6 x7 N9 B/ M, k/ _9 ~' N4 I5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |