材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
' T' g$ C A$ y; utvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升
9 B/ C5 g4 Z: W% F) j芒果:1個
# `: n# @6 H9 {- K" I0 Q: Swww.tvboxnow.com蛋白:4隻 3 \* L/ t: X Y' T* B
全蛋:2隻
?% {0 K, t y; Q9 f糖:2湯匙
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做法:
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7 ?/ n% D# T& `tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 www.tvboxnow.com7 U8 `2 s: w, Z- ?- h. R
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 : `) ? n3 T# {) X! D
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T4 C& D0 d6 C/ m; k5 U
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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4 J( D/ e) v3 X6 R/ u7 u! t公仔箱論壇營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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