材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a/ @/ ? u1 c- d& x& E% b* T5 X( i
香芒1個
. T) r1 l" Y% C: w' q公仔箱論壇墨魚麵1包
% F1 v8 [! F* h* R% x7 _中蝦2隻- o$ j {" B7 h5 {( D6 l
魷魚50克
$ V) P2 H$ z7 v- u4 X* u* ?青口50克8 _ M# ~" o" t
魚肉50克
& p3 C; d5 n& n, D( y0 Otvb now,tvbnow,bttvb帶子50克公仔箱論壇! x% d) k- W% C6 f( ^( l, l
8 k b$ S& ]! l, twww.tvboxnow.com做法：
# q& E/ I, \# M3 G1 g4 \tvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；/ {3 E! I0 Y, b3 ^% g2 g* g2 z. Z4 N
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 o& T/ {+ N5 g1 `4 w
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
7 n$ j0 k+ j. D, m, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。. l, @- V4 f Z2 ?, b
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小貼士：% n ~! P# y8 S% K1 n
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
: J# O w! ~7 A" {* m2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇' L5 M9 O& \* H8 M5 J, U& r
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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