材 料 :
6 {$ P) l$ v3 n3 n' G! q+ a9 Ywww.tvboxnow.com100 克牛肉
4 T7 o& s$ ~0 i1 I* A300 克白飯www.tvboxnow.com b# e. E) {2 [& P5 _1 C
1 隻雞蛋: ]- U `) p+ m* v! W, m' h" X9 w2 R
1 湯匙麻油
) B( Z, Y/ L l6 w) C% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb4 n5 Z/ d: _& z. D6 H
2 湯匙韓國辣椒醬www.tvboxnow.com$ l7 l% M `& a, c, ~ v1 z7 f
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肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R/ ^2 S. J! K& h" q+ o
1 茶匙糖
0 S2 r) w) d* Q4 F- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸
0 w5 c; D8 [' p# {" swww.tvboxnow.com1 茶匙薑茸6 D& @, ^! r( y2 p6 ^6 d+ T
1 湯匙生抽公仔箱論壇' D q, Y, R# d4 P
2 茶匙麻油
$ y7 L& A' K: H ?% x* p. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 l2 y6 H2 U* v& i
1 湯匙炒香芝麻碎' Q! L' `/ H8 X9 X- n* V
[. g& j3 `/ _: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb( U" {2 u% k, Q- C" c6 w
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
# T# d, D; \3 N* N' Q" y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
* x7 A2 X+ w" i0 U- f4 N50 克大豆芽
2 e) n" t& n/ y1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `; J- p5 \, j" C5 h! m0 X; x* B
+ E( J* a; r! U: L" ttvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
& N9 w2 G: F& H8 Q1 h/ ^8 Y# U公仔箱論壇50 克菠菜公仔箱論壇- g6 E5 ]- G, z( z
1 茶匙生抽
1 Y1 ^6 f7 u+ @1 茶匙麻油公仔箱論壇4 j; Z5 s9 J' q* q
1/2 茶匙炒香芝麻碎
! E1 D8 V2 N" ~& d; a+ S
' ^% j) D+ J$ \0 D9 n菇醃料 :
q+ A8 x6 V [4 Z3 i' t) K" l1/2 茶匙糖 v! e! S1 ~' x* h6 [2 r7 C) n
1/2 湯匙生抽
; ~ d, e G3 b( ztvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
) k- D# [( ]0 H' o; Itvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇www.tvboxnow.com: J+ s) H9 |% G) B8 q
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :www.tvboxnow.com* ]; l3 z6 J0 z/ ~ w
5 J. A; b$ ]1 {& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。; ~1 }5 f0 [6 ?2 }) D, @% I: ?( n
公仔箱論壇8 d/ X) Y* I H' {: `
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb8 A( ?9 X6 e' X# o; D& \
( o$ D8 V; i% G" Owww.tvboxnow.com(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇) @' p* r: U: c. R3 N
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb% K$ u* Q$ J. m/ w2 { L8 _
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
5 B v) I5 x/ k$ Z4 |' A 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
- E2 ?+ V$ O8 V3 J2 x, U& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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