材 料
3 |: I6 J1 P6 I7 o4 S0 l: N薯 仔 ２ 個
% O1 W1 x6 M! _3 ~公仔箱論壇免 治 牛 肉 ４ 兩
0 u* e w9 ^2 O+ D1 ?3 \. S$ \8 ^% e* Kwww.tvboxnow.com蕃 茄 ２－３ 個 tvb now,tvbnow,bttvb" t) c$ Q! b D% p
鹽 少 許
, ]6 D( O- `( Z, T3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ ~3 i8 l. L# J5 T1 ` Rtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb4 M. @3 L" u; p/ |* K
/ h1 L! ]/ J$ |: `tvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) I, b9 x% R( r" y
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 , `6 b' }" m9 b# w/ m# M9 X, U
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 # R# c& X$ Y; z8 s9 J1 z
+ O5 A8 X3 A0 x9 V+ k4 N+ M
5 W# E, k E+ |& D
薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ）
+ o* i5 r, z) T5 D; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y: N* }: h( K- P% V$ G, Kwww.tvboxnow.com免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 `# a2 R) g+ e2 }( x: q
公仔箱論壇! n, M9 b0 X* ?0 k! y
蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
| 
利害