茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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' H; n( y; b' G7 Y9 E( I( ytvb now,tvbnow,bttvb 選擇合適的時間www.tvboxnow.com) ?( |2 V: O, [, d1 \1 `
1 I0 T4 Z, W4 t9 s: C& A! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。公仔箱論壇* {" r t* T O
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研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
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咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝
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因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X8 H& q7 s7 _& l' S4 Q
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- z2 Z3 c6 i1 \3 f( c若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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& C0 J- h. \; ~( Q# F @公仔箱論壇特殊人群不宜多飲
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: s( F& t( m% H 處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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3 u% m2 t( @! C6 G# ]www.tvboxnow.com （１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。www.tvboxnow.com" F5 {5 N+ p) W2 V0 [
. E+ A4 s+ J' e6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。公仔箱論壇; |2 ?2 V4 o% ]0 G
3 d$ c s1 j$ S; L* }) I6 S' twww.tvboxnow.com （３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。公仔箱論壇& H% p5 O/ j3 [% r$ z2 \! p
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（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。3 p. f3 m1 [ ~3 F! W* |
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（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。tvb now,tvbnow,bttvb9 r# K& P" V; P+ F9 f8 \9 [- ~
5 q9 J5 {$ Q0 L6 @3 O# D 某些患者最好敬而遠之
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: A3 d3 a5 u2 s: T4 I公仔箱論壇 （１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。公仔箱論壇* x. `" V+ Z( C4 [! E3 t5 B" |* }
: c; c1 m& U# e' a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （２）失眠患者：0 H* `8 |$ ^2 Y& E) d
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不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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: g* O( C/ L& M0 Dwww.tvboxnow.com （３）高血壓患者及心髒病人：tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ |) Z3 d& ^1 p% p& ]
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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1 R% K( O M. f公仔箱論壇 （４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 m/ i7 y* G7 S
7 k F5 m9 k" h6 W. T 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 C p) G' p6 h
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因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。; [/ L e9 O5 f+ z
: ^* f* m8 a" W5 `8 ftvb now,tvbnow,bttvb （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇% y3 h. @4 z& V( \
# I/ r. Y" _2 p3 F" z* t公仔箱論壇 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |7 {- t1 Z' q1 ~# [% k" S
& L+ J1 B! D& a. W （７）習慣性便秘患者：
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( ~# D! F5 M- f& A1 U公仔箱論壇 不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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9 N4 D( g# _5 ~tvb now,tvbnow,bttvb （８）發熱病人：tvb now,tvbnow,bttvb r. \+ |6 Y9 V) O; Z$ ^1 V, {
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茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用 |
發表於 2007-5-30 11:23 PM
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