. ~ {" [# F4 H2 H3 f* X" R9 K
3 L* n( X5 [( x8 m+ s
& k2 Y* J/ M5 m% Y$ H1 T4 ]: g0 S! Ltvb now,tvbnow,bttvb 5 t3 S& [' l% B6 G9 ^
【材 料】
; y% L0 U }7 E: X
! o- E, ~. H% C- V! G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉片 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r/ [4 J0 P" R5 s3 U
 www.tvboxnow.com# I) [4 l0 n. T7 f0 G/ _
白飯 1碗
9 x6 I* x" o% X. V! W6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H" A" Y: ]+ W2 s( I% F
洋蔥 1/2粒
0 a7 i1 ~0 |2 t6 C- @/ j6 y/ ?* wwww.tvboxnow.com公仔箱論壇! h5 | r. U( r* \- ?' y0 Y! ?
芹菜 2支www.tvboxnow.com8 S* r ^% J3 N! t, o: q
! G, A9 Q2 G( A: g+ F: v公仔箱論壇紅蘿蔔 20公克
7 R% D3 L" L5 _2 I1 m$ T4 q* f# W, o公仔箱論壇
* T1 y7 ~3 ~9 V# V K/ @) ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 T' ~+ `0 r0 g1 C$ g
公仔箱論壇1 c! k6 U9 w+ m" g. y/ k* C, c
辣椒 1/3條
" t: U0 w+ P9 p/ M- |; z) xwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! Q' B( y8 L! w7 C- V4 H
【調 味 料】" d7 t9 q+ d N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R! J. M8 K- a5 k. x' \; A
奶油 10公克
/ `2 Z9 P# N0 V' j, q公仔箱論壇: ?% m+ H. \# m6 k# `- L
西式普羅旺斯香料 1小匙
6 K# a4 w B7 Z公仔箱論壇0 g: ]5 `, `$ Z3 X& o% C: P
黑胡椒粉 少許
8 C0 k8 z! {7 q& |
. k1 q9 P3 B4 _' q2 a) @tvb now,tvbnow,bttvb鹽少許6 l$ ~. |6 i3 N( b
* t+ d- E# {2 a4 l% W公仔箱論壇【做 法】2 h9 `6 x0 _) L+ M* z
0 D. g* y6 P/ S+ ftvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔切絲；芹菜切絲；蒜頭、辣椒切片備用。( j" K* }% s1 _5 X" S
2.取一個炒鍋，加入一大匙沙拉油，以中火加入作法1的材料爆香。
" n+ A# l7 ^( A; }0 ~www.tvboxnow.com3.續加入牛肉片和所有的調味料一起翻炒均勻即可。
) Q3 g/ ~; Z* s! ?+ f公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
. _+ j$ y8 v( V0 x) Z' V8 ~, q |
發表於 2012-3-4 03:06 PM
| 
