2 O$ C1 A3 ?4 F9 Z, ` Q8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材tvb now,tvbnow,bttvb0 S; t+ ^! ?# ~$ I' c6 |9 W
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. P7 D$ H3 Y3 l1 a3 i8 z( Y
桂圓.....20g
" I2 v% y O3 c, y+ B1 m# m6 }水.....1200cc公仔箱論壇+ n; o1 N6 k2 u+ s' l
冰糖.....50-60g
# M! l, c" T7 V. c! X! y8 w4 y黑棗或紅棗去子.....6-8顆
5 v4 J# x q+ \; d0 q) U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法tvb now,tvbnow,bttvb: a( C" `2 A7 ~9 T. o! I: |
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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) s" }) b+ f; n `0 m' T公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ f5 w- q& \0 l+ r, W
/ v; V1 ]/ r6 H- G3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www.tvboxnow.com" R* r! u8 O# ?0 m4 }8 S
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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