材料: 挪威鮭魚100克公仔箱論壇; F5 R) |. }, h- @; n- }4 C
花枝50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 t! {( X! E$ H" B! R1 t% t/ O/ C
蝦仁50克www.tvboxnow.com+ M7 H, t6 t. I( _* [
西蘭花1/3顆4 ]* k- V. |) {2 g H
烏龍麵1包
! V: T& T2 {% ~) ?" Q8 otvb now,tvbnow,bttvb 調味料高湯適量 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. I/ Y- b. |6 i
" v: B% o m; o' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( I) d8 n$ N% N; H
做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。公仔箱論壇6 `+ ?+ Y3 h, Y7 A
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
8 L5 g# H; ~- v! j; s+ n3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。tvb now,tvbnow,bttvb6 z( g2 j6 ?$ `! N( l* U
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
3 e1 r0 p, S" w7 ^) Q+ M% f& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z- `) ?4 l0 N8 t/ E/ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 v: q' v8 H4 D, k H
醣類31(g)公仔箱論壇3 o/ _, t$ G2 S* o) D/ a& i; Z
蛋白質68(g)7 t4 J4 m* E2 y% G S
脂肪25(g)% Y3 {5 x1 C8 M
熱量217(卡)
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; R" c- u0 t/ X; k& X公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
# u; v4 J+ V" n- ]% V2 d! c3 ?5 [本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
8 m0 u: }( C$ [" z/ C5 z不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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